{"id":681,"date":"2021-03-08T19:08:15","date_gmt":"2021-03-08T22:08:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imeclinicacidada.com.br\/blog\/?p=681"},"modified":"2021-03-08T19:08:18","modified_gmt":"2021-03-08T22:08:18","slug":"vamos-cuidar-da-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imeclinicacidada.com.br\/blog\/vamos-cuidar-da-saude-mental\/","title":{"rendered":"Vamos cuidar da sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"\n<p>Trabalho corrido, pandemia, cuidar da casa e dos filhos. Uma rotina que arrepia o cabelo e tamb\u00e9m cansa a cabe\u00e7a! E como est\u00e1 a sua sa\u00fade mental nesse contexto? N\u00f3s preparamos dicas especiais para sua sa\u00fade mental, que neste cen\u00e1rio, precisa muito de muito cuidado.<br>\u2800<br>\ud83d\udc49Mantenha o m\u00e1ximo de sua rotina di\u00e1ria poss\u00edvel. Continue usando o despertador. Levante-se. Vista-se. Fa\u00e7a o caf\u00e9 da manh\u00e3. Estabele\u00e7a metas para o seu dia.<br>\u2800<br>\ud83d\udc49Use esse per\u00edodo para fazer as coisas que voc\u00ea queria fazer h\u00e1 muito tempo. Assista a todas as s\u00e9ries da Netflix que voc\u00ea queria ver. Leia todos os livros que est\u00e3o acumulando poeira na sua prateleira. Limpe a casa. Renove-se!<br>\u2800<br>\ud83d\udc49Seja criativo. Jogue alguns games. Pinte. Cante. Escreva uma m\u00fasica. Escreva um poema. Escreva um conto que voc\u00ea queria escrever h\u00e1 tanto tempo.<br>\u2800<br>\ud83d\udc49Fa\u00e7a coisas aleat\u00f3rias que sejam divertidas e prendam sua aten\u00e7\u00e3o.<br>\u2800<br>\ud83d\udc49Pratique empatia. Tente se colocar no lugar dos seus companheiros de quarentena que compartilham seu espa\u00e7o.<br>\u2800<br>Anote tr\u00eas pensamentos ou eventos positivos do seu dia, todos os dias.<br>\u2800<br>Se estiver com dificuldades, procure ajuda profissional. Voc\u00ea pode ligar ou enviar mensagem para amigos ou familiares e tamb\u00e9m se precisar, busque um especialista, vem pro\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/ime\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#IME<\/a>.<br>\u2800<br>\ud83d\udcdeLigue: 3253-5353 ou<br>\ud83d\udcadWhatsApp: 99962-1595<br>\ud83d\udcbbSite: www.imeclinicacidada.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabalho corrido, pandemia, cuidar da casa e dos filhos. Uma rotina que arrepia o cabelo e tamb\u00e9m cansa a cabe\u00e7a! E como est\u00e1 a sua sa\u00fade mental nesse contexto? N\u00f3s preparamos dicas especiais para sua sa\u00fade mental, que neste cen\u00e1rio, precisa muito de muito cuidado.\u2800\ud83d\udc49Mantenha o m\u00e1ximo de sua rotina di\u00e1ria poss\u00edvel. 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